エステ 予約
しみ・しわ・美顔専門エステサロン
こんにちは
ついにピュアフィットネスでは七月からボード上でのウォーキング
に少しずつですがステップを導入していきます
最初のステップでは
お腹(腹直筋)に効果のあるステップを導入していきます
①~ ③まではウォーキング
④で膝を上であげ少し止めるように意識します
お腹のマシーンをして頂く前にこのステップをすることで
よりお腹のトレーニングUPに繋がります
こんな風にフィットネスではこれから毎月ひとつずつ
ステップを入れていくので楽しみにしててください( •̀ᴗ•́ )و ̑̑