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ピュアフィットネス ステップ導入^^

2015年7月 1日 15:22

 

こんにちは

ついにピュアフィットネスでは七月からボード上でのウォーキング

に少しずつですがステップを導入していきますSmile

 

最初のステップでは

お腹(腹直筋)に効果のあるステップを導入していきます

 

①~ ③まではウォーキング 

step1.jpg

 

で膝を上であげ少し止めるように意識します

step11.jpg

 

お腹のマシーンをして頂く前にこのステップをすることで

よりお腹のトレーニングUPに繋がります

 

こんな風にフィットネスではこれから毎月ひとつずつ

ステップを入れていくので楽しみにしててください( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

 

 

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