こんにちは

ピュアフィットネス田原本店です

みなさまGWはいかがでしたか

わたしたちスタッフもGW休暇を頂いたので

充実した３日間を過ごすことが出来ました

ありがとうございます

またGWの事は後日BLOGで

書かせて頂きます

今日はSTEPのご紹介です

お腹のSTEP です

お腹のマシンの直前のボード上で

お腹のSTEPをして頂きます

１．２．３はいつも通りウォーキング

４で素早く膝を持ち上げて上で止めて頂きます。

この時しっかりお腹に力を入れて下さい。

STEPは１ヶ月に１つずつ

増やしていく予定ですので

まず５月はお腹のSTEP頑張りましょう

（STEPは強制ではありません。）

ウォーキング以外にもSTEPが加わると

サーキット回るのも

もっともっと楽しくなりますよ

これからも楽しみながら

運動して頂けますように

スタッフ一同頑張っていきます