みなさんこんにちは、ピュアフィットネス学園前駅店です

『パーフェクトボディー』ってご存知でしょうか？？

…通称『ブルブル』です

通常、筋肉を鍛えるには、

筋肉を伸ばしたり縮めたりする運動が必要です

パーフェクトボディーは静的な筋トレにも関わらず、

通常の筋トレの約4倍の効果があるといわれています

サーキットトレーニングの前に乗って頂くとウォーミングアップに、

後に乗って頂くとクールダウンになると言われています

効果としては

・骨に刺激を与えるので骨粗鬆症の予防

・ロコモシンドローム

（運動機能の障害により要介護になるリスクが高い状態になる現象）の予防

などがあると言われています

乗り方等ご案内させて頂きますので、気になる方は

お気軽にスタッフまでお声掛け下さいね