こんにちは。

みなさん魚を食事で栄養しっかりとっていますか？？

魚には意外と知らない効果がたくさんあるんです。

まずは

脂肪燃焼効果

DNAやアスタキサンチンが内臓脂肪や中性脂肪を燃焼させる効果があります。

体重の減少や、体脂肪の減少がみられます。

２つめ

美肌　若返り効果

鮭、エビ、キンメダイなどな【アスタキサンチン】が豊富に含まれています。

アスタキサンチンは強い抗酸化力、アンチエイジング効果が！！

３つめ

血液サラサラ~　健康に導きます

他にも記憶力をあげて免疫力を高めたり、身体を強くします！

疲労回復効果もあるんですヨ(*´▽｀*)♡

健康、美肌のためにも魚を食べていきましょう！！