こんにちは☆

ピュアフィットネス田原本店です！

皆様体調は崩されていないでしょうか？

今日は免疫力を高めるために

必要なことをいくつかご紹介します！！

まずは身体を温めること！

体温が１度上がれば免疫力は30%アップするといわれています。

そして適度な運動、十分な睡眠、

さらにリラックスをしてよく笑うことが大切です。

また免疫機能は全身に存在しますが

特に腸内に集中しているので

腸内環境を整えることも重要です

そこでおすすめしているのが桑の葉美人です

桑の葉には乳酸菌がたっぷり含まれているので

腸内環境を整えてくれる効果があります！！

免疫力を高めるためにも是非お試しください(^O^)