今日はリンパについて少しお話していきたいと思います！

リンパの流れを促す条件はマッサージと

筋トレのWケアアプローチです！

美容と免疫力アップのカギにもなります。

リンパの流れを促す有効な方法は、リンパの流れに沿って体をさする

リンパマッサージと筋肉トレーニング！

マッサージはリンパ管から１番近いリンパへ、

そして胸元の静脈との合流地点をゴールに順序立てて

マッサージを行うことはポイントです。

もし、マッサージ後、すぐにまたむくむとしたら、

順序が正しくない証拠。

体の奥深くにあるリンパの流れを促すのが最善策です。

筋肉はリンパの流れを促すための

ポンプ機能の役割をしてくれる頼もしい存在！

マッサージと筋トレで美容と免疫力を高める習慣を取り入れましょう！！