こんにちは、ピュア田原本店です！

血液型ダイエット　★Ｂ型★

Ｂ型は、免疫力と消化力がともに強く、

身体に合う食べ物がもっとも多い血液型です。

たとえば乳製品は他の血液型には合いませんが

B型にはオススメ♡♡

ヨーグルトや牛乳を適度にとると

代謝のバランスがよくなります！

また、肉類や卵、濃い緑の野菜も

B型の体重を減らしてくれます(＾ω＾)

しかしB型は血糖値が下がりやすく、

甘い物に手が出る傾向が(;^ω^)

良質なタンパク質をしっかりとると

血糖値の乱降下を防いでくれます。

【合う食べ物】

肉類（鶏肉を除く）、白身魚、サバ、サケ、卵

乳製品（ブルーチーズを除く）、オリーブ油、米、

白菜、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、なす

ピーマン、バナナ、パイナップル、ぶどう

カレー粉、しょうが……など

【合わない食べ物】

貝類、甲殻類、べにばな油、コーン油、ごま油、ごま

ピーナッツ、あずき、レンズ豆、豆腐、コーンフレーク

そば、パン類、トウモロコシ、トマト、柿、ココナッツ

ざくろ、シナモン、ソーダ類、蒸留酒……など