みなさんは普段朝ごはん食べていますか？

健康のために、1日の活力源だからと

大事にされている方も多いかもしれません

なかなか痩せられない方や、

なんとなく午前中調子の出ない方は

実はその朝ごはんが原因かもしれません！

人間には腸内リズムがあり、１日２４時間を

朝の４～１２時は排泄（老廃物や毒素の排出）

正午～２０時までは栄養補給と消化、

２０時以降は吸収の時間となります

つまり朝食の時間は本来栄養補給の時間では

ないので消化不良を起こしてしまいます

そこでおすすめなのが朝だけ断食！

朝食を抜くことで胃腸をしっかりと

休められるだけでなく疲れやだるさ

肩こりなどの改善にも効果があると

いわれています

ただ朝食を抜くのではなく

酵素を用いることでより効果的に

健康を維持しながら今の不調を

改善することが出来ます

ぜひ一度酵素を取り入れながら

朝だけ断食してみましょう！