こんにちは(^▽^)/

ピュア学園前駅店です！！

夏本番が近づいている今！！！

痩せたいのになかなか痩せらせない、、、

あまり食べてないのに太った気がする体重が減らない、、、

それってもしかしたら水太りのせいかもしれません！！！

～水太りとは～

水太りとは、体内に水が溜まっている状態

夕方には靴がきつくなり、ストッキングや靴下などの跡が消えない

などといった、むくみと同じ症状がある。

～水太りとは下半身に水が溜まっているということ～

水太りとは、下半身に水がたまり、老廃物として残ることです。

太っている部分がぶよぶよしていたり、

皮膚を押すと跡がついてなかなか元に戻らないことが特徴です。

論廃物はむくみの原因。

そのため、以下の特徴が当てはまります。

・脚がむくんでいる

・夕方になると靴がキツイ

・ストッキングの締め付け跡が消えない

・体にだるさが残ることも

～水の飲みすぎではない～

水の太りの多くはよく「水の飲みすぎが原因だ」

と勘違いしてます。

しかし、水の飲みすぎは関係なく、むしろ飲んだほうが

痩せやすくなります。

体内の水分量は一定の量に保たれるようになっています。

体内で循環させて排出しているため飲めば飲むほど、

循環はうまくいきます。

そのため、水を減らしてしまうと、この循環が上手くいかなくなり

余計に太る原因になります。

～水太りの原因～

水太りの原因は、新陳代謝が悪くなっているからです。

そして、不規則な生活習慣が大きな原因となっている可能性が！！

～代謝も悪いから老廃物もたまる～

摂取した水分は、リンパや血管を通って体内に吸収、

もしくは体外へ排出されます。

しかし、代謝が悪いと、このリンパや血管の流れも悪くなり

老廃物が溜まる原因に、、、、

～リンパの流れが悪くなる生活習慣～

・運動不足

・シャワーだけの入浴

・バランスの悪い食事

新陳代謝が汗をかくことで少しずつ良くできるのですが、

その機会をなくしてる状態です。

さらには、塩分や油を使った食事が多いというような怠った食事を

続けていると、体内に水分をため込みやすくなってしまします。

～水太りタイプチェック～

・全体的に体がたるんでいる

・下半身が太い

・夕方になると靴がキツイ

・皮膚や筋肉が柔らかい

・体が冷えやすい

～水太りを改善するために～

・水を１日２リットル飲む

・簡単な運動をする

・マッサージ・ストレッチをする

これから夏本番！！！！

当てはまる人は水太りが原因かも！！！！

自分自身の体を見つめなおして夏は

スレンダーな体で楽しみましょう！！！！！