こんにちは☆

ピュアフィットネス田原本店です！

暑い日が続いておりますが

体調は崩されていないでしょうか？

この時期ご自宅で過ごされる時間が多く、

身体を動かす機会が減っていると思いますので

お家でできる簡単な筋力トレーニングをご紹介します！

筋力トレーニングは血流が改善され代謝が良くなったり

全身のエネルギー代謝を促進する効果があります。

ご自宅でも筋力トレーニングをして

痩せやすくメリハリのある身体づくりをしましょう(^O^)！