しわたるみに悩まれる女性は多いと思います。

特に40代の女性で、悩まれたことのない方は少ないのではないでしょうか。

「マッサージやストレッチが効果的らしい」

しわたるみの改善を狙う方は、このような噂を聞いたことがあるかもしれませんね。

しかし、マッサージやストレッチは、正しく行わないと、それほど効果が期待できません。

そこで今回は、しわたるみに効果的なマッサージやストレッチについて解説します。

しわたるみにお悩みの女性は、ぜひ一読ください。

□しわたるみ改善のためのマッサージ

＊おでこのマッサージ

おでこのしわを気にする女性が多いですね。

そこでまず、簡単にできるおでこマッサージを紹介します。

まず、片手の４本の指を眉に当てます。

その次に、しわを伸ばすイメージで、髪の毛の生え際まで、5秒かけて持ち上げます。

最後に、眉間から耳の横方向に同じように5秒間ゆっくり伸ばしてきます。

これを3セット行いましょう。

額と眉間の深いシワの改善につながります。

＊目の周りのマッサージ

目の周りのしわは、クマにつながります。

クマがあると暗い印象を持たれやすいので、できればなくしたいですよね。

そこで、クマやしわを改善できる目の周りのマッサージを紹介します。

まず、目の周りを触ってみましょう。

骨が周りにあるのがわかると思います。

この骨に沿って、目じりを持ち上げるイメージを持ちながら、目頭から一周しましょう。

これにより、目じりのしわが改善できます。

また、目を力強く閉じたり開いたりするだけでも、目のしわたるみの改善に効果的です。

これだと、電車に乗る時間や、入浴中など、少しの隙間時間に実行できるので、おすすめです。

＊口の周りのマッサージ

鏡の前で笑うと、昔の写真にうつる自分の笑顔との違いに驚く方も多いと思います。

「きれいな笑顔を取り戻したい！」

こう思う40代の女性の方が多いです。

口周りにしわたるみがあっては、きれいな笑顔にはなりませんよね。

だから、口周りの筋肉を衰えさせないことが大切です。

今から、そのために効果的な口の周りのマッサージを紹介します。

まず、指を3本用意します。

次に、この3本の指を唇の両端に当てます。

最後に、この指を鼻の下まで持ち上げ、5秒間キープします。

これにより、ほうれい線の解消や、頬のしわたるみの改善が期待できます。

また、大げさな笑顔を作り、すぐ真顔になることを繰り返すことも効果的です。

これにより、口周りの筋肉が鍛えられます。

簡単なので隙間時間に実践してみてはいかがでしょうか。

□しわたるみ改善のためのストレッチ

表情筋という言葉をご存知でしょうか。

表情筋とは、顔面の皮下に広く存在する筋肉です。

喜怒哀楽などの多くの表情は、この筋肉の働きによるものなので、大事な筋肉です。

この表情筋をストレッチすることが、しわたるみの改善に効果的です。

「表情筋のストレッチって難しそうだな…」

こう思われる方が多いと思います。

しかし、表情筋のストレッチは簡単です。

口を大きく開けて「あ、い、う、え、お」と言うだけで、効果が期待できます。

ポイントは、「もうこれ以上開けられない」という限界まで口を大きく開けることです。

実際に声を出してみるとさらに効果的です。

これを一日一回行うだけで、十分な効果が期待できます。

□当社で行うしわたるみエステの対策

＊スリムシェイプ

マッサージ効果により、リンパの流れを改善できます。

これにより、代謝不良による老廃物の固まりを取り除くことが可能です。

当然、むくみの解消にもつながります。

さらに、スリムシェイプは、ラジオ波で温めながらリフトアップするので、フェイスラインをすっきりさせることが可能です。

また、顔のしわたるみの改善だけでなく、肩こりや首のしわの悩みにも効果的です。

多くの効果が期待できるスリムシェイプを一度試してみませんか？

＊ツインリンクル

細かなシワまで残さず、シワをどんどん引き上げます。

かなりパワーがあるので、十分な効果が期待できます。

その効果は、整形並みだという人もいます。

一度試してみたくなったのではないでしょうか。

＊まずはエステお試しから

「いろいろ、しわたるみ対策をしたけどあまり効果がなかった…」

このような方もいると思います。

「またお金を使って効果がないのは嫌だなあ」

このような方のために、当社では、体験メニューコースがあります。

さらに、初回の方限定のサービスも用意されています。

「体験のためにここまでしてくれるんだ！」

このような意見も多くいただいています。

ぜひ一度ご来店ください。

もちろんネット予約も可能となっております。

□まとめ

しわたるみの改善のためのマッサージやストレッチを紹介しました。

少しでも参考にしていただければ幸いです。

「しわたるみを少しでも減らしたい…」

このようにお悩みの女性は確かに多いです。

しかし、だれでも簡単にできることを実践すれば、改善が期待できるということですね。

ぜひお試しください。