最近、流行の酵素ダイエットを行っても痩せなかったと感じている方も多いのではないでしょうか。酵素ダイエットを行っても痩せない場合には痩せない理由があることが多いです。そこで今回は、酵素ダイエットで痩せない理由や解決策について解説します。

酵素ダイエットで痩せない原因は

摂取するだけで痩せると考えている

酵素ダイエットを行う際に、酵素を摂取するだけでは痩せにくいです。酵素はあくまでも、基礎代謝を高める働きを助ける役割であるため摂取するだけでは効果を得にくいです。そのため、行う際は酵素の摂取と共に運動を取り入れることが必要でしょう。

また、酵素の摂取と運動を組み合わせる際は、運動前に酵素を摂取することがおすすめです。酵素を摂取することで体の基礎代謝が高まるため、運動前に摂取することで効率よく脂肪を燃焼できるでしょう。効率よく脂肪を燃焼したい方は空腹時に酵素ドリンクを摂取し、摂取後20分程度が経過してから運動すると効果的です。空腹時は酵素を体内に吸収しやすく、運動20分前に摂取することで、より代謝を高めやすくおすすめです。

長期継続していない

酵素ダイエットを実践した際に痩せたことを実感できない場合、短期間のみの実践をしている場合が多いです。酵素の摂取を始めてから効果を得られるまでは1か月から3か月程度を要します。そのため、長期的な摂取を心がけることで効果を得られるでしょう。

また、酵素を摂取する際は1か月から3か月の間でも、体質の改善効果には期待できます。そのため、痩せたと実感できていない場合でも酵素の摂取を行うことで、美肌効果や便秘の解消等の体質改善効果を得られるでしょう。

摂取する酵素選びを間違えている

酵素ダイエットを実践した方で効果を得にくい場合は使用する酵素ドリンクやサプリメントの選択が間違っている場合も多いです。実際に販売されているサプリメントでも粗悪品が多くあります。そのため、酵素ダイエットをする際に酵素ドリンクやサプリメントを併用する方は商品選びも非常に重要でしょう。

また、酵素を摂取するための商品の中にはダイエット効果よりも体質改善効果を得ることが目的な場合もあります。そのため、酵素を用いたダイエットを行う際は、適した商品を用いることも重要です。

酵素ダイエットのコツ

酵素ダイエットを行う際のコツは運動も取り入れることです。運動を組み合わせることで酵素によって高まった代謝を利用して効率よく脂肪が燃焼できます。そのため、効率よく脂肪を燃焼するためにも適度な運動を組み合わせるとよいでしょう。

また、痩せたと実感するためには、食事にも気を付けることがおすすめです。食事に気を付けて行うことで、体内の脂肪がより燃焼しやすい状態へと変化します。脂肪を燃焼しやすい状態になると無理のない軽い運動でも効果を得やすいため、食事にも気を遣うとよいでしょう。

その他にも、目標を設定し計画的に行うことを意識しましょう。計画的に行うことで、準備期間や回復期間を考える余裕が生まれます。準備期間や回復期間を設けることでダイエット後のリバウンドが起こりにくいため、計画的に行うことが必要でしょう。

ピュアの酵素ダイエット商品

酵素ダイエットを行う際に酵素ドリンクやサプリメントを併用する方も多いですよね。併用をする際、市販の酵素ドリンクやサプリメントには粗悪な商品があるため、効果が得られる商品か見極めることが必要です。

しかし、どの商品を選ぶべきか分からない方も多いですよね。そのような方はピュアの酵素ドリンクを使用するとよいでしょう。

ピュアの酵素ドリンクは酵素栄養学に着目し、酵素ダイエットに適した酵素ドリンクを作っています。

また、酵素栄養学に基づいた商品づくりを行っているため、動物性原料や化学調味料を一切使用していません。そのため、酵素ドリンクを用いたダイエット時にダイエット効果だけではなく、栄養補給も同時にできるため、非常におすすめです。

ピュアフィットネスとは

ピュアフィットネスと聞いても馴染みがない方も多いですよね。そもそもピュアフィットネスとは健康増進に力を入れている企業であるタニタの共同のもとに生まれた、女性専用のフィットネスクラブです。女性専用のフィットネスであるため、女性が気兼ねなくトレーニングに集中できる環境が整っています。

また、トレーニングに必要なグッズのレンタルを行っているため、家事や仕事の隙間時間に気兼ねなく利用できるでしょう。トレーニングの時間も30分と短く設定されていることも、隙間時間に使用しやすい理由の1つです。

実際のトレーニング内容は有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキット式です。サーキット式のトレーニングを行うことで短時間でも効果的にダイエット効果を得られます。そのため、隙間時間を利用して効果的なダイエットを行いたい方にはぴったりなトレーニングといえるでしょう。

まとめ

今回は酵素ダイエットで痩せない理由や解決策について解説しました。この記事を参考に、酵素ダイエットを検討してみてはいかがでしょうか。また、当社では酵素ダイエットに関するお悩みやご相談を随時受け付けているため、お気軽にお問合せ下さい。皆様のお問合せ心よりお待ちしております。