「下半身のお肉が気になる。」「スキニーパンツや短いスカートを履きたいけれど、足に自信がない。」このようなお悩みはありませんかモデルさんのようなスラッとした足に憧れますよね。足がスッキリしていることで、スタイルも良く見えるでしょう。

なぜ下半身が痩せないの？

「体重は減っても下半身が痩せない。」実は、このお悩みを抱えている方は多いのです。なぜ、そのようなことが起こりうるのでしょうか。では、早速ご紹介いたします。

下半身が痩せない4つの理由

1つ目の原因は、骨盤の歪みです。仕事中や通勤の車内での姿勢を思い返してください。姿勢は崩れていませんか？姿勢が悪いと、骨盤の歪みが発生します。
骨盤の歪みとともに、骨盤を支えている筋肉が衰えるでしょう。その筋肉の衰えが、お尻や太ももの下半身を太くさせているのです。頭からかかとが一直線になっているかチェックしてみてください。一直線になっていなければ、骨盤の歪みが生じているかもしれません。

2つ目の原因は、筋トレが十分でないことです。ダイエットでは、ランニング等の有酸素運動をしている方が多いでしょう。しかし、この有酸素運動だけでは効果的な下半身痩せにならないのです。有酸素運動に加えて、筋トレを行うことが下半身痩せに重要なのです。筋トレを行うことで、筋肉量が増えますよね。その筋肉量が増えることで、基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると1日の消費カロリーは必然的に増加するため、効率よく脂肪を落とせるでしょう。筋トレは、ダイエットにおいて疎かにされることが多いです。ぜひ、筋トレを見直してみてくださいね。

3つ目の原因は、むくみです。むくみは、血流が悪くなることで引き起こされます。むくみに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。しかし、血流をよくすることで、むくみ対策になります。血流をよくするためには、筋肉を動かしましょう。こまめなストレッチは、筋肉をほぐす働きがあり効果的ですよ。
日常生活の中に取り入れてみてくださいね。

4つ目の原因は、筋肉太りです。表面は筋肉ですが、中身が脂肪である状態のことを指します。ハイヒールを頻繁に履いている女性は特になりやすいでしょう。筋肉の内側に潜む脂肪を取り除くためには、有酸素運動が効果的です。しかし、筋肉量を下げないために筋トレを忘れないでください。

エステで下半身を痩せさせるコツ

せっかくエステに行くのだから、効果を高めたいですよね。エステで下半身を痩せさせるコツをご紹介いたします。

1つ目は、自分に適した施術を受けることです。施術内容には主に、ハンドマッサージ・マシン・骨盤調整があります。自分の下半身太りの原因にあった施術をすることが重要です。自分がどの施術を受けるべきなのか、カウンセリングで突き止めましょう。

2つ目は、施術後の食事の時間に気をつけることです。エステによって脂肪が燃焼された後は、いつもよりも体がカロリーを吸収しやすくなっています。施術後3時間以内の食事は控えましょう。しかし、老廃物を流すために水分補給は十分に行ってください。エステの施術後は、リンパの流れが良くなっているのでいつもより多く老廃物を流せるでしょう。

3つ目は、普段から運動することです。普段から運動をしていることで、筋肉量がアップし、基礎代謝もアップします。基礎代謝が上がると、脂肪を燃焼しやすくなるので、エステでもより高い効果が期待できるでしょう。

4つ目は、骨盤を歪ませないようにすることです。骨盤に歪みは、下半身の筋肉の衰えを引き起こします。日頃から、姿勢に気を配ることで骨盤の歪みを防止しましょう。

下半身エステのメリットとは

ご自宅でも、下半身痩せの工夫は可能です。しかし、エステにしかないメリットもあります。エステだからこそ得られる効果をご紹介します。

1つ目は、効果に即効性があることです。施術は、下半身を美脚に導くプロが行います。脚には個人差がありますが、どのような脚にも適切なアプローチを行うのでご安心くださいね。

2つ目は、横になってリラックスしていただいている間に、プロの手で美脚へと導きます。施術中は、お話をしたり、おやすみになったりとゆっくりおくつろぎくださいね。

3つ目は、自分では難しいスピードで脂肪を動かすことです。自宅では得られない効果が得られるはずです。

まとめ

日常に下半身太りの原因は隠れています。モデルさんのようなスッキリした美脚を当店で叶えませんか。当店では、あなたのお悩みと寄り添って丁寧に施術いたします。理想の美脚を一緒に手に入れましょう！