暑くなってきて冷たい飲み物や

ゼリーなど手軽に食べられるものが

美味しい季節になりましたね

カロリーを気にするダイエッターさん

ゼロカロリーだからと安心して

たくさん摂取しすぎていませんか？？

今日はゼロカロリーの罠について

ご説明していきます

炭酸飲料やゼリーなどゼロカロリーなのに

甘く感じる商品に多く含まれている

人工甘味料ってご存知でしょうか？

実はこの人工甘味料は摂り続けると

糖をエネルギーに変える働きを

鈍らせてしまう働きがあります

人工甘味料によって

体に入った糖をエネルギーに

変換できず多くが脂肪として

どんどん蓄積されていってしまいます

食べる量やカロリーは多くなくても

蓄積される脂肪が増えれば

太りやすく痩せにくい体へと変化します

そうならないためにも食べ物を

買うときは表示を見て特に

この３つを避けて選ぶようにしましょう！

・ネオテーム

・アクラロース

・アスパルテーム

ただ食事量を減らすだけでなく

内容の見直しも行って健康的な

痩せ方を目指していきましょう