こんにちは！！ピュア学園前です！！

今じわじわ来ているのが‘　菌活　

免疫力を高めてくれる、体を強くしてくれて病気にかかりにくい

体になれるとして話題になっています

今日はそんな菌活について紹介したいと思います！！

今の毎日働く女性にプチ不調や悩みはつきものです。

特に厚生労働省の調査によると、

日本の４分の１が便秘になやんでいると言い結果に。

便秘やストレスで腸の調子が悪くなると、

腸にたまった有害物質や毒素が血管を通して体内に流れ込み、

肌荒れや疲労感など様々な不調腸が表れてしまいます。

そこで菌活！！腸を元気にしてあげることが重要です！！

菌活とは？？

ヨーグルトや納豆、きのこ、ぬかずけ、麹、みそ

などの身近な菌を取り入れて腸を元気にする習慣のこと

菌活のメリット

・免疫力の向上

腸を元気にすることによって免疫システムに大きく影響します！！

腸は人間の免疫細胞の約７割が集中している！！

つまり腸が健康的だと病気にかかりにくい

・便秘改善

便秘だと美容にも影響してくるため美肌にもつながります！！

腸のお掃除に

・美肌効果

発酵食品には抗酸化作用があるため、アンチエイジング効果も！！

血液をサラサラにして肌にしっかりと栄養を届ける！！

そんないいこと尽くしの菌活

今だからこそ是非試してください！！