薄着の季節になってきて今まで気にならなかった部分が

気になるような時期になってきましたね

今日はお客様からも特に相談の多い

太ももの外側のでっぱりの痩せ方を紹介していきます！

まず外側のでっぱりは大転子といいます

太ももの骨の一部で足を組んだり、内またになる癖があったり

重心を片方に寄せる癖があると股関節に浅くはまった状態になり

出っ張りの原因になってしまいます！

骨盤のゆがみや下半身の崩れに繋がってしまうため改善できるうちに

改善するのが良いと言われています

改善方法としては股関節を柔らかくすることが重要になってきます！

開脚ストレッチやあぐらの状態で足の裏を合わせるストレッチをして

股関節を柔らかくしていきましょう