こんにちは王寺店です

酵素ファスティングの《黄金律》をご紹介したいと思います

1 開始前日の夕食(準備食)ファスティング後の２食(復食)にこだわる

消化に悪いメニューは避ける〘ファストプロミール〙

２NGフードを避ける

食品添加物  白米 うどん  白砂糖  肉   魚  など…

３ 水を十分摂る

水は水道水ではなく良質な水がオススメです〘ファストプロウォーター〙

４生野菜や果物から食べる

後から食べるものの消化を助けてくれます

５ 夕食は20時までに食べる

６アルコールは控える

７空腹感を解消する

水を飲んでも空腹に耐えれない時は《グランプロ  ジュレ フィト イエロー》

がオススメです

８芯から体を温める

就寝中の体温が少しでも高くなると

免疫力や代謝アップにつながるため

入浴や半身浴で体を温め就寝中の発汗を促すため

《ヒートエンザイム  グランプロ》の併用もオススメです

９ 良質な睡眠をとる

など心掛けるといいですよ