こんにちは、ピュア田原本店です！

血液型別ダイエット　★Ｏ型★

O型に合うのは動物性タンパク質の多い食事で

新鮮な肉や魚がO型にとってベストな食べ物です！

その反面、穀物や乳製品はO型の体調を崩し

体重を増やす原因に(+_+)

特に小麦に含まれるレクチンはO型のインスリン代謝を妨げ

カロリー燃焼を弱めるので危険(;O;)

パンやパスタ類は控えたほうがよさそうです！

ちなみに、炭水化物抜きダイエットが一番効くのがO型です♡

【合う食べ物】

肉類（豚肉を除く）、レバー、魚介類、クルミ、ケール

カボチャ、ほうれん草、かぶ、たまねぎ、ブロッコリー

パセリ、いちじく、さつまいも、赤唐辛子、ヨード塩

海藻、プラム、プルーン、カレー粉

炭酸水、気泡性天然鉱水……など

【合わない食べ物】

乳製品、ピーナッツ、豆類、アボカド

小麦を使った食べ物（パン、ケーキ、パスタなど）

キャベツ、トウモロコシ、ジャガイモ、カリフラワー

マッシュルーム、なす、メロン、オレンジ、コショウ

酢、コーヒー、紅茶……など